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Manque de sommeil : à l’adolescence, comment remettre les pendules à l’heure ?

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Manque de sommeil : à l’adolescence, comment remettre les pendules à l’heure ?

Message non lu par lesocial » 11 janv. 2021 10:13

Parce qu’ils sont obligés de se réveiller tôt les jours de classe, les adolescents sont souvent tentés de se lever très tardivement quand ils n’ont pas cours, le week-end ou pendant les vacances, et pensent ainsi rattraper leur dette de sommeil. Est-ce vraiment le cas, ou s’agit-il d’une illusion ?

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